Olá! Sou o Cali.
Tudo o que escrevo é uma mera interpretação artística transitória de uma perspectiva enviesada daquilo que se pretende realidade.
Você pode saber sobre mim no tópico Meu Manual, mais abaixo. Também pode acompanhar minhas Notas com reflexões rápidas periódicas, como se fossem tweets. Além de explorar uma lista das menções que pessoas fizeram sobre meu trabalho ou participação em eventos.
No Espaço Calionauta você encontrará reflexões sobre:
Estilo de Vida e Filosofia do dia a dia.
Inovação, Jobs To Be Done, Produto, Cultura organizacional e comportamento de grupo.
Metodologias próprias.
Histórias pessoais.
Comece vasculhando a biblioteca e recursos principais, onde estruturei os principais textos.
Depois dê uma olhada nas seções específicas do 🛸 Espaço Calionauta:
🧪Estilo de Vida Experimental — Reflexões sobre estilo de vida e métodos para apoiar mudança de comportamento.
🐙Tentaculus — Textos sobre Cultura Organizacional, Inovação, Produto e Jobs To Be Done. Formas de trabalhar, colaborar, interagir, facilitar e fazer transformações em grupo.
📜Coleção de Citações — Coleção de citações que descobri em textos, vídeos ou áudios
💩Dejetos Racionais — Alter Ego — Versos reflexivos.
*Após se inscrever no 🛸 Espaço Calionauta, você poderá ativar ou desativar notificações das seções específicas acima.
Me encontre também em outras redes: https://www.renatocaliari.com.
Temas que consigo ajudar
Inovação baseada em Jobs To Be Done e Exploração do Problem Space: já tive oportunidade de aplicar meu conhecimento em empresas, palestrei sobre o assunto e escrevi um e-book Estratégia e Inovação baseadas em Jobs To Be Done. Além disso fui um dos pioneiros a mergulhar no uso de inteligência artificial para construir artefatos de Jobs To Be Done.
Product Discovery — Processo de descoberta e desenvolvimento de produto digital: já apoiei diversos times em validação e evolução de novos produtos como consultor e escrevi um pequeno e-book, A Arte da Experimentação: Da Ideia ao Produto.
Liderança, Cultura e Design Organizacional: já trabalhei como consultor em design organizacional para mudança cultural de organizações, já apoiei líderes de CEO a coordenadores de times, e também já atuei como gerente de RH. Escrevi o e-book Contornos - Tecnologia Social para apoiar organizações a serem mais ágeis com os experimentos estruturais e inovação.
Estilo de vida e bem-estar: mantenho diversos hábitos ao longo dos anos para um estilo de vida simplificado para o bem estar. Criei métodos para potencializar mudanças comportamentais, como o Impulso-R10, ReprogramAção e Medit-E. Desenvolvi o projeto Estilo de Vida Experimental. E escrevi o e-book CEP-3F - Protocolo Minimalista para Treino de Força.
Inteligência Artificial no dia-a-dia: utilizo inteligência artificial no dia a dia desde o final de 2022. Tanto com ferramentas prontas quanto com desenvolvimento de agentes, ferramentas ou integração de APIs. Para diversas áreas, especialmente nas áreas acima.
🎁 Presentes
Se em algum momento você deseja me presentear, um dos melhores presentes que pode oferecer é um R.I.R. (leia mais), sem qualquer custo financeiro.
Projetos criados
JTBD-Mapper-AI-Agent (jan/2025): This AI-powered JTBD Mapper helps you explore and understand the potential success criteria people use to evaluate a job to be done. It also helps you discover potential contextual segments to define your market, uncover hidden opportunities, and create innovative products that truly meet people needs. (jan/2025) - Open-source.
Crawl Books Goodreads (jan/2025): extrai informações de livros do Goodreads e organiza numa tabela. No Goodreads há links (ex: 2025 challenge books) com listas de livros mas não é possível saber por ali a quantidade de páginas dos livros, o sumário e nem as tags. Esse sisteminha entra em cada link e pega as informações.
Resume Evaluator Keywords (jan/2025): analisa vagas de emprego de alguma área e sugere palavras-chave para enriquecer e adaptar qualquer currículo. Isso costuma ser uma funcionalidade paga do LinkedIn, mas eu queria eu mesmo desenvolver algo que pudesse ser útil.
Markdown from Documentation in Github: Gerador de arquivos markdown de qualquer repositório no Github que possui uma pasta de documentação. Útil para usar como contexto de co-pilots e agentes de I.A.
Ad4All — Gerador de anúncios inteligente (nov/2024) - Gratuito.
VendaVerificada (maio/2024)
estilodevidaexperimental.com.br (dez/2023)
timeproduto.com.br (2023)
SkutaLab.com (2022)
Scopefully: Slow down when understanding to get agility on execution (2022)
Meu Manual
Foto que me representa
Hábitos
Experimentos
📱3 anos sem smartphone e whatsapp de 2015 a 2017.
👨💼+7 profissões em empresas: desenvolvedor, analista de testes automatizados, analista de dados, analista de conversão de otimização, gerente de produtos, gerente de RH, facilitador, consultor, professor.
Hábitos atuais
🌱 Mantendo uma vida intencional mais minimalista e essencialista (2010).
💪 Realizando treino de força sem peso externo com propósito funcional para saúde (2011; raros e breves períodos com peso externo).
🙆♂️ Realizando alongamento ou exercício de mobilidade pela manhã (set/2017)
🚶♀️Caminhando (dez/2020) ou andando de bicicleta (2023) diariamente pela manhã.
🫁 Realizando treino curto de respiração inspirado em princípios Buteyko pela manhã (2021).
😬 Realizando exercício mandibular pela manhã (jul/2021)
💆♀️ Realizando exercício facial pela manhã (set/2023)
🥕 Mantendo alimentação integral baseada em plantas (2016).
🍽️ Fazendo jejum intermitente (julho/2022).
🌅 Acordando às 4:15 da manhã (2018).
🚿 Tomando banho gelado diariamente pela manhã (2020).
🧂 Sem adicionar sal ou açúcar nas refeições ou ingerir produtos com esses elementos (2022; exceções programadas).
🧼 Sem usar sabonete para banho corporal (out/2022).
🌿 Sem usar desodorante (out/2022; exceto em raríssimas ocasiões).
🕺Trabalhando de pé diariamente em atividades no computador, e me movimentando frequentemente ou sentado no chão ou agachado, sem cadeira. (set/2023)
📱 Utilizando telas de dispositivos digitais (smartphone e notebook) em escalas de cinza, sem cores (ago/2024).
Curiosidades
Nasci em 1982.
Sou casado com a Laís Lara. Não temos filhos e nem planos de ter.
Sigo uma dieta Whole Food Plant Based.
Tento possuir poucas coisas de uso pessoal.
Gosto de caminhar ou pedalar diariamente.
Não tenho metas para minha vida. Utilizo sistemas de hábitos e práticas recorrentes.
“As pessoas orientadas a objetivos vivem em um estado de falha contínua de pré-sucesso, na melhor das hipóteses, e falha permanente na pior, se as coisas nunca derem certo. As pessoas de sistemas são bem-sucedidas toda vez que aplicam seus sistemas, no sentido de que fizeram o que pretendiam fazer” — Scott Adams, em seu livro “How to Fail at Almost Everything and Still Win Big: Kind of the Story of My Life”.
Pratico treino de força 2-3x por semana.
Defendo a legalização e regulamentação da maconha para uso e cultivo próprio.
Defendo a liberdade cognitiva.
Não bebo álcool.
Defendo a alternativa de trabalhar menos de 40h por semana (Já trabalhei 3x por semana com carteira assinada por 2 anos como Product Manager. Pode saber um pouco mais do que penso aqui). E tento me manter com essa prática.
Já tive um canal de YouTube para gravar interações sociais com desconhecidos na rua.
Já fiz um vlog no YouTube com minha esposa por 1 mês e relatei a experiência.
Temas que me interesso e experimento: filosofia prática, hábitos, rotina, alimentação, treino de força, treino de atenção, negociação, diálogo, escuta, vieses, comportamento, produto, cultura, sistemas complexos e muitos outros.
Personalidade: O que os testes dizem sobre mim
Confesso que, normalmente, duvido de ferramentas que pretendem avaliar personalidade e considero mais entretenimento. Ainda assim, quem sabe pode dar um cheiro não tão enganoso de alguns traços de personalidade.
A título de curiosidade, resolvi compartilhar resultados de alguns testes que fiz.
Acredito ser importante o cuidado com o resultado desses testes, pois podemos nos enviesar e cair numa auto-profecia limitante e/ou ser julgado por rótulos. De maneira alguma acredite que eu sou algo estático, ou por completo algum dos rótulos, ou sou algo 100% das vezes.
⚡ Pessoa Altamente Sensível
Me identifico como uma Pessoa Altamente Sensível (PAS — aparentemente, um traço existente em até 20% da população).
PAS são aquelas pessoas que apresentam uma maior sensibilidade do sistema nervoso central a estímulos físicos, emocionais ou sociais. Essa sensibilidade é uma característica que estima-se estar presente em cerca de 20% da população.
O termo "Pessoa Altamente Sensível" foi cunhado pela psicóloga americana Elaine Aron, Ph.D., em seu livro "The Highly Sensitive Person: How to Thrive When the World Overwhelms You", publicado em 1996. Aron é a principal pesquisadora sobre a sensibilidade elevada e desenvolveu um questionário, o "Highly Sensitive Person Scale", para identificar pessoas com esse traço de personalidade.
Abaixo está um resumo simplificado das características de uma pessoa PAS:
Ponderação amplificada: intensidade e complexidade de pensamentos e reflexões frequentes.
Percepção de sutilezas amplificada: tendência a prestar atenção a sutilezas, no ambiente, nas pessoas e em si mesmas.
Conexão amplificada: maior inclinação à empatia, identificação com emoções e necessidades de outras pessoas e animais.
Processamento sensorial ****amplificado: grande sensibilidade tanto com estímulos físicos — visuais, auditivos, táteis, olfativos e gustativos, quanto com estímulos emocionais.
Esgotamento amplificado: mais propensão a se sentirem esgotadas por estímulos sensoriais, emocionais ou intelectuais. Fadiga física e mental. Irritabilidade.
Para saber exemplos de como essas características são perceptíveis em meu dia a dia, pode ler esse meu texto:
O que é ser uma ⚡Pessoa Altamente Sensível?
E para aprofundar um pouco mais, pode ler essas referências:
Vídeo: Understanding The Highly Sensitive Person | Alane Freund | Talks at Google
Vídeo: 13 Problems Only Highly Sensitive People Will Understand
❤️🔥 Gift of standout
Provedor
Você começa perguntando, ”Todos estão bem?”
Você tem plena consciência do estado emocional das outras pessoas, principalmente se perceber que elas estão magoadas ou se sentem menos prezadas. Você instintivamente promove a inclusão, sempre buscando maneiras de trazer outras pessoas para o círculo e fazer com que se sintam acolhidas, escutadas e valorizadas. Você presta bastante atenção às diferenças entre as pessoas, os gostos, as aversões e as fraquezas de cada um. É a única maneira de lidar com os sentimentos deles, você acha. Você é protetor com relação às outras pessoas, e fica bravo ou chateado se vê comportamento que é indiferente ou que ignora os sentimentos dos outros. Você é um amigo intensamente fiel e compreensivo, mas não é bobo. Embora seu círculo seja grande, ele tem um perímetro, e se o comportamento de alguém o ofender, você exilará a pessoa fora desse perímetro. Porém, esse exílio não durará muito, pois, no fundo do seu coração, você acredita que todos podem ser entendidos, todos podem ser redimidos, todos podem, no final, ser perdoados. Em casa e no trabalho, muitos acreditarão e confiarão em você: você é o porto seguro deles, uma presença sempre solidária em um mundo que não se importa. E por isso eles adoram você.
Pioneiro
Você começa perguntando: ”O que há de novo?”.
Você é,por natureza, um explorador, alguém empolgado com coisas que nunca viu antes, pessoas que ainda nãoconheceu. Enquanto os outros ficam intimidados pelodesconhecido, você fica intrigado. Instiga sua curiosidadee aguça seus sentidos — você é mais inteligente e perceptivo quando está fazendo algo que nunca fez antes. Com a ambiguidade vem o risco, e você gosta disso. Instintivamente, você sabe que é uma pessoa engenhosa, e por gostar de aproveitaresse seu aspecto, você busca ativamente situações em que não haja um caminho já aberto, em que fique a seu critério descobrir como continuar avançando. Você sente que seu apetite pelo desconhecido pode ser uma tentativa de preencher um vácuo, e em alguns dias você fica imaginando o que está tentando provar a si mesmo. Porém, você costuma deixar o questionamento e a análise para os outros e divertir-se com a sua natureza pioneira. Você atinge seu auge quando faz uma pergunta que ninguém fez, testa uma técnica que ninguém testou, sente uma experiência que poucos sentiram. Precisamos que você esteja na sua melhor forma. Você nos leva à terra do mistério.
A frase “você costuma deixar o questionamento e a análise para os outros e divertir-se com a sua natureza pioneira” é algo que acredito não combinar tanto comigo. Me considero e me observo como questionador para tentar entender melhor os contextos e cenários.
"Você serve liderando e lidera servindo. Você avança enquanto nos incentiva a realizar a jornada juntos, mas você não é o centro da jornada. O importante é nossa missão para fazer a diferença. Você está disposto a estar no centro da ação, mas principalmente para servir como nosso escudo: você suporta as pedras e flechas, e ainda assim, leva nossos interesses em conta. E, se alcançarmos nossa missão ou mesmo fizermos algum progresso nessa direção, você será o tipo de líder que concede os louros a todos. Fomos nós que conseguimos. Fomos nós que fizemos a diferença. Você atua melhor quando o sucesso é medido em termos de valores, não apenas lucro e perdas."
🖤 The 5 Love Languages
YOUR PRIMARY LOVE LANGUAGE IS: Quality Time
"In the vernacular of Quality Time, nothing says, "I love you," like full, undivided attention. Being there for this type of person is critical, but really being there – with the TV off, fork and knife down, and all chores and tasks on standby – makes your significant other feel truly special and loved. Distractions, postponed dates, or the failure to listen can be especially hurtful. Quality Time also means sharing quality conversation and quality activities."
Resultado:
37% QUALITY TIME
27% PHYSICAL TOUCH
23% WORDS OF AFFIRMATION
10% ACTS OF SERVICE
3% RECEIVING GIFTS
🙋🏻♂️ 16 personalities
Pela ferramenta 16Personalities o resultado foi "Advogado".
O tipo de personalidade do Advogado (INFJ) é definido como tendo as características introvertida, intuitiva, sentimental e julgadora. Essa combinação faz com que essas personalidades se destaquem de maneira única, com uma versão tranquila e baseada em princípios do humanismo. Eles pensam e sentem com uma profundidade que traz desafios e também oportunidades.
Saúde
Referente à saúde, descobri seja por exames clínicos, opiniões médicas ou por observações pessoais de padrões ao longo dos anos que até então indicam:
bexiga hiperativa: facilmente acordo diversas vezes para urinar durante a noite.
inclinação a transtorno obsessivo-compulsivo: administrado ao longo dos anos. Aliás, vale ler sobre o que escrevi com relação a Pessoal Altamente Sensível.
fiz uma cirurgia para evitar progressão de espondilolistese e por isso tenho 4 pinos na lombar.
presença da bactéria H pylori. dos quais me lembro, já fiz 3 tratamentos pesados ao longo dos anos antes dos 30. Depois descobri que ainda havia presença dela por exames ou os sintomas reapareciam. Desisti de usar antibióticos e mais remédios.
síndrome do intestino irritável: administrado com dieta whole food plant based e atenção há quantidade de alimento há alguns anos.
cervical com curvatura fora do padrão e possibilidade de hérnia: por isso facilmente posso torcer ou me machucar com exercícios de tensão ou impacto.
Princípios
Antes de listá-los, quero deixar explícito que apesar de intencionalmente tentar manter esses princípios em reflexões e decisões, não significa que possuam algum valor moral absoluto acima de outros possíveis, nem que eles resumam todos meus critérios e valores em tomadas de decisões.
Posso dizer apenas que, até o momento, eles se destacam, mas não significa que sejam de fato mais importantes que tantos outros possíveis de forma que independa de contexto.
A aplicação dos mesmos depende da situação: ambiente, percepções, perspectivas e emoções. Há renúncias em cada aplicação de um dos princípios. Por vezes, os princípios podem conflitar com outros não listados e que eu considere importante para o momento. Por vezes, me percebo em dilemas, que não pretendo ou acredito ser possível resolvê-los mas apenas administrar para uma situação específica.
Por mais que pretendamos ser intencionais, somos nós mesmos também resultado da influência do contexto.
Seguem alguns dos princípios que gosto de refletir e tentar aplicar:
ser coerente com o que acredito, falo e faço, e ainda assim estar aberto a novas possibilidades, a novos 'eus'
ser firme e gentil
ser firme com o que acredito e negocio, e, ao mesmo tempo, ser gentil, convidando a um diálogo. tentarei ser direto, podendo até ser estranho em alguns momentos. posso intervir e tentar facilitar quando percebo um conflito escalando sem alternativas de resolução.
ser curioso e atencioso
experimentar e aprender coisas novas
perceber e aprender o que está por trás do 'óbvio'
perceber e aprender o que não sei que não sei, mas gostaria de saber
tentar escutar mais e aconselhar menos quando não me pedem
...em vez de acreditar em verdades universais
...em vez de acreditar no óbvio ou em respostas prontas
...em vez de assumir que já sei algo
...em vez de assumir o pior de alguém
...em vez de falar mais do que escutar
...em vez de acreditar em causa e efeito linear em um mundo complexo
ser pragmático e simplificar: direto em vez de indireto, menos em vez de mais, remover em vez de adicionar, intuitivo em vez de complicado, fazer em vez de apenas falar.
perceber e aceitar o que não está sob controle
considerar probabilidades e consequências de médio e longo prazo: tendo a optar por práticas que acredito apoiarem não só presente mas também possível, mas incerto, futuro de médio e longo prazo.
Meus princípios para saúde
Respirar lentamente pelo nariz
usar diafragma e abdômen.
evitar usar a boca para respirar.
realizar treinos intencionais de respiração ao longo do dia.
Manter uma alimentação integral baseada em plantas
alimentação alta em fibra, alta em carboidrato complexo e baixa em gordura.
evitar consumo de produtos industrializados.
não comer alimentos de origem animal.
Realizar treinamento de alta intensidade e baixo impacto promovendo ganho de força e flexibilidade para um corpo saudável e funcional.
breve tempo entre exercícios, curto período de duração total, intervalo maior de descanso entre dias de treinamentos.
atenção à respiração.
atenção à forma.
Citações que inspiram:
"O objetivo do exercício não é fazer o peso subir e descer. É usar o peso para criar tensão e fadiga nos músculos alvo" - Drew Baye
"The goal of exercise is not to make weight go up and down. It is to use the weight to create tension and fatigue in the targeted muscles" — Drew Baye
"Não pense no exercício como algo que você faz aos pesos com seus músculos. Pense nisso como algo que você faz aos seus músculos com os pesos" - Drew Baye
"Don’t think of exercise as something you do to the weights with your muscles. Think of it as something you do to your muscles with the weights" — Drew Baye
Manter o corpo em movimento
movimentos frequentes de baixa intensidade.
levantar e movimentar após períodos sentado.
caminhadas, agachamentos, subir e descer escadas, andar de bicicleta.
alongamentos leves.
Ter períodos de concentração para um trabalho aprofundado e períodos descompromissado para relaxamento ou ócio
tempo de estresse/cortisol minimizado e intervalos para pausas ao longo do dia.
Garantir sono e descanso suficientes durante a noite
Promover espaço descompromissado, leveza e recreação ao longo dos dias
saborear fazer nada e ócio, sem culpa.
explorar curiosamente novos interesses e situações.
Política e filosofia do dia-a-dia
Já me iludi em tentar me encontrar em alguns rótulos políticos de eixos tradicionais. E já tentaram isso por mim.
Já fiz testes políticos com resultados que não achei que me representaram nas nuances.
Não tenho ideais e convicções inquestionáveis. Se é que tenho algum quando me percebo lúcido.
Por isso, minha tentativa aqui é listar alguns pontos questionáveis, enviesados, falhos e temporários do meu olhar filosófico e político na vida, sem rótulos.
Não acredito:
divindades
propósito de vida especial e único para cada indivíduo ou para raça humana.
ousignificados ou valores absolutos, universais e atemporais.
ser humano e natureza sejam coisas distintas.
ser humano seja um ser especial ou elevado comparado a outros seres ou elementos da natureza como um todo.
escolhas livremente feitas (livre-arbítrio). Penso que devido ao CEP (Corpo - Biologia, Entorno - Ambiente e Passado - Experiências), as escolhas são predominantemente determinadas, com possíveis fatores aleatórios integrados em micro-escala.
Apesar disso, experimentamos o processo como se fôssemos agentes autônomos tomando uma decisão. Então eu chamaria a ilusão do livre-arbítrio como vontade consicente, nada mais que isso.
progresso político e moral contínuo e irreversível
as relações e convívio humano passam por de ciclos de ações perversas (ex: tortura, escravatura, guerras, etc) que vão e vem, surgindo com outros nomes dependendo da época e contexto
progresso científico e tecnológico, diferentemente, parecem ser acumulativos, desde que as reservas de conhecimento sejam preservadas ou algum conhecimento possa ser inferido da tecnologia presente.
esse progresso por vezes é utilizado de forma destrutiva, não apenas de forma criativa, influenciando o ciclo do progresso político e moral.
NÃO simpatizo com:
formas de justiça focadas em punição retributiva, tendo como base o passado ou o indivíduo isolado.
me alinho com formas de justiça focadas em prevenção e restauração, olhando para o presente e futuro. Para o convívio social e interações do sistema. O que precisa acontecer para evitar que isso continue acontecendo? E como podemos tentar restaurar o prejuízo?
políticas dominadoras, opressoras e colonizadoras
políticas centralizadoras
autoritarismo
força autoritária
política que não aceite questionamento
autoridade por dominação e imposição
demanda autoritária por obediência
decisões e ações que não levem em conta vieses, perspectivas e pluralidade
ações que não integrem perspectivas
ações que visam favorecer apenas um grupo em detrimento de outro
intenções de uniformidade geral, não pluralistas e não diversas, como se tudo se encaixasse ou devesse se encaixar em apenas um jeito de ser e viver
educação domesticadora, uniformizadora e industrializada
educação que impõe obediência e aceitação
educação que não leva em conta o saber, autenticidade e diversidade de quem participa
educação que conta apenas perspectivas de quem dominou na história
políticas antropocêntricas
que considerem o ser humano como um ser elevado
que considerem o ser humano e natureza como coisas distintas
que considerem a natureza e animais produtos para utilidade humana
crenças em políticas definitivas, ideais, universais, não contextuais, não experimentais e não adaptáveis
crenças, teorias e práticas que imaginam salvar o ser humano das angústias da vida e de alcançar um estado permanente de bem-estar
posicionamentos e lutas que acreditam que ao acontecer um determinado evento, a vida por fim será boa para todos seres existentes, como se o viver não fosse um movimento contínuo e dinâmico de adaptação ao contexto
imposição de crescimento econômico contínuo
crença de que crescimento econômico generalizado seja necessário, sem alternativas ou que valha os efeitos colaterais por si mesmo
políticas de eficiência para o consumismo e acúmulo de capital em vez de suficiência, para bem estar
imposição de modernização
crença em autoridades infalíveis ou fé absoluta em algo ou alguém
ações mecanicistas e reducionistas ao lidar com um contexto complexo
ações e soluções tecnológicas que potencializem e perpetuem preconceitos
ações que promovam, intencionalmente, vícios, fragmentação de atenção e sensação de escassez
Manifesto que me inspira (link)
Perguntas antes de respostas
Observações antes de avaliações
Mudança de perspectiva antes de ponto de vista
Autorreflexão antes de crítica
E eu acrescentaria essas duas outras direções:
Confirmação antes de assumir uma interpretação
Convite e voluntariado em vez de imposição e coação
Referências de Alimentação e Treino Físico
Minhas referências para alimentação e treino físico.
Referências relacionadas a meu tipo de alimentação que mantenho:
T. Colin Campbell, John McDougall, Michael Greger, Caldwell Esselstyn, Chris MacAskill do canal YouTube Plant Chompers, Jeff Nelson do canal YouTube VegSource, Tim Radak, Thomas M. Campbell.
Referências relacionadas a meus treinamentos físicos:
Drew Baye, Steve Maxwell, John Little, Doug McGuff, Ellington Darden, Ken Hutchin, Dorian Yates, Skyler Tanner, Doug Holland, Arthur Jones, Clarence Bass, Matt Schifferle.
O que me energiza
explorar e descobrir novas perspectivas / explorar onde a curiosidade me leva
práticas e hábitos que mantenho atualmente: exercícios, caminhada, tempo em quietude, etc.
experimentar soluções de forma mais rápida, barata e local possível, além de apoiar pessoas nesse processo
ter espaço desocupado e descompromissado, para deixar acontecer o que for, até o nada.
mais...
descobrir e entender motivações e raciocínio das pessoas
conversas, por vezes difíceis, para falar diretamente sobre emoções e necessidades
escuta e carinho da minha esposa, família e amigos
O que me desanima ou desafia minha paciência
encontros sociais em grandes grupos que exigem interações sociais por longos períodos.
uma agenda repleta de compromissos externos. um ou dois compromissos agendados já são capazes de me deixar ansioso.
ficar fazendo propaganda sobre algo, especialmente quando é algum produto ou serviço meu
comportamentos que me desanimam quando presencio:
passar o dia e a vida reclamando e terceirizando responsabilidade, vivendo de forma negativa, não agindo ou trabalhando aceitação.
exalar uma positividade tóxica, exagerada, e parecer que está atuando em uma propaganda de margarina da família perfeita.
marcar horários com as outras pessoas e rotineiramente chegar em outro horário mais tarde, desconsiderando o tempo da outra pessoa e a organização que ela fez para o dia.
não assumir falhas ou co-responsabilidade.
mais...
decidir sob pressão quando não percebo necessidade ou urgência
decidir sem explorar contexto e alternativas
não ter tempo a sós para refletir, trabalhar ou descansar
ficar apenas na abstração do conhecimento sem praticar e aprender com a realidade
praticar sem entender motivações ou possível conhecimento já existente
praticar sem refletir a intenção ou o que é gerado a partir daquilo
atuar em projetos de pouco aprendizado ou poucas possibilidades por longos períodos
brincadeiras que costumam trazer prejuízo sobre a estima de outra pessoa ou nutrir vieses que oprimem
ambiente quente: percebo que tenho uma sensibilidade maior ao calor comparado a algumas pessoas ao meu redor
fazer algo apenas por metas ou apenas por dinheiro
falta de escuta e curiosidade: falar muito sem interesse na outra pessoa ou em outras perspectivas
considerar que sabe o que alguém pensa sem confirmar.
julgar algo como palavra final sabendo apenas de uma perspectiva.
deturpar argumentos ou raciocínio, por falta de confirmar o entendimento e/ou intencionalmente
achar que possui a verdade, e como se uma verdade universal existisse
conselhos não pedidos: quando alguém não confirma se a outra deseja conselho
tentar me convencer sem me escutar, sem dar tempo para deliberar e sem aceitar explorar outras perspectivas
conversas difíceis exatamente quando estou cansado e sem ânimo, sem pedir confirmação se é um bom momento para aprofundar.
Como você pode me ajudar — meu pedido sobre condições que não atuo bem
caso eu não dê uma opinião ou direção por não querer aconselhar sem me pedir, ou por medo de ser muito simplista, ou não acreditar existir uma resposta certa, me peça diretamente por um conselho prático ou sobre o que acho que vale o experimento.
se eu cair na armadilha de oferecer conselho sem o seu desejo, por favor me notifique que o seu desejo não é por conselhos no momento.
se perceber que entrei em modo "debate", estou falando de forma rude ou não estou tendo uma escuta ativa, me peça para darmos uma pausa para recarregarmos a conexão, atenção, curiosidade e perspectiva.
se perceber que estou sem ânimo e humor para interação, possivelmente estou cansado por muitos estímulos. Será ótimo se puder respeitar esse meu momento sem tentar forçar e exigir mais interações em grupo.
O que as pessoas podem entender mal sobre mim
por eu ser sociável e brincar com amigos não significa que eu consiga ou opte por interagir socialmente por longos períodos. apesar de adorar uma boa conversa, sinto que meu ânimo e atenção diminuem drasticamente e rapidamente, especialmente quando são encontros em grupos com muitas pessoas. preciso de um momento a sós ou em ambiente calmo sem muita interação para me recarregar.
quando consigo estar apenas escutando, sendo curioso e fazendo espelhamento do que me diz, sem emitir opinião, não significa que eu concorde com o que está sendo dito e nem que eu não tenha uma outra opinião. significa apenas que estou evitando abrir mão da escuta para falar sobre mim.
seguir meus hábitos atuais e ser o que sou hoje não significa que foi algo sem intenção ou dedicação, e nem que foi algo instantâneo, tudo acontecendo de uma vez. me dedico a experimentar, criar e adaptar minhas práticas há anos.
por vezes, ao explicar algo ou conversar sobre um assunto difícil, posso falar de forma séria. isso não significa que estou chateado ou não gosto de sorrisos. rir e demonstrar carinho faz parte do meu dia a dia. :)
Últimos livros lidos
Veja aqui no Goodreads os últimos livros lidos.
Não se engane, ler livros não diz muita coisa. O nosso aprendizado vem da prática e do significado que damos às experiências.
Nem tudo que li, concordo ou aplico.
Posso gostar de um livro mediante alguns critérios, mesmo sem necessariamente concordar ou compactuar com algo dito no livro.
Reconhecimento: participações em eventos, matérias e entrevistas
